Prä- & Postnatal Yoga Ausbildung

Prä- & Postnatal Yoga Ausbildung

 90 h Teacher Training

mit Sabine Markut und Michaela Steiner

Unsere Prä- & Postnatal Yogalehrer Ausbildung bietet fachliches Wissen rund um Schwangerschaft, Beckenboden, Geburt und Rückbildung. Dabei vermitteln wir die achtsame Begleitung von Schwangeren und Mamis in den ersten Monaten und Jahren und machen deutlich, wieso Yoga in der Schwangerschaft und für den Übergang in die Rolle als Mutter so gut wirken kann.
Diese Ausbildung bietet eine gute Grundlage, um auch generell mit dem Thema Beckenboden in anderen Stundenformaten zu arbeiten.

Die TeilnehmerInnen sind nach Abschluss dieser Ausbildung in der Lage sicher, kompetent und mit viel Herz auf die Bedürfnisse der (werdenden) Mamis einzugehen und inspirierte Stunden zu Prä- & Postnatalem Yoga zu kreieren und zu unterrichten.

Ausbildungsinhalte

Pränatal Yoga

  • Hatha und Vinyasa Yoga für Schwangere vom 1.-3. Trimester
  • Sonnengrußvariationen für Schwangere
  • Abwandlung klassischer Asanas
  • Pranayama und Tönen für Schwangere
  • Sequencing einer Yogaeinheit für Schwangere
  • Do’s & Dont’s
  • Beckenbodentraining in der Schwangerschaft
  • FAQ von Schwangeren während der Kurse
  • Methodik/Didaktik und Kommunikation
  • Yin Yoga für Schwangere
  • Energiearbeit und Übungen aus dem Kundalini Yoga für Schwangere
  • Entspannungsübungen, Meditation und Visualisierung

Postnatal Yoga

  • Hatha und Vinyasa Yoga für Mamas und die Besonderheiten
  • Wahrnehmen des Beckenbodens
  • Konzentrische Beckenbodenübungen
  • Reflektorische Beckenbodenübungen
  • Übungen zur Rückbildung
  • Übungen für Rectus Diastase
  • Rolle der Bauchmuskeln und Bauchmuskeltraining nach der Schwangerschaft
  • Sequencing Yogaeinheit mit Mamas und Kindern
  • Einführung in die Pikler Pädagogik

Anatomie und Physiologie

  • Angewandte Anatomie und Physiologie der Frau während der Schwangerschaft
  • Phasen der Schwangerschaft und fetale Entwicklung
  • Allgemeine Befindlichkeiten und ev. Beschwerden und Komplikationen in der Schwangerschaft und Lösungsansätze
  • Kontraindikationen für Yoga und Bewegung in der Schwangerschaft
  • Geburtspositionen, Basics für BegleiterInnen bei der Geburt
  • Geburtsverlauf Spontangeburt und Kaiserschnitt
  • Wochenbett und seine Bedeutung
  • Beckenboden und Übungen für den Beckenboden
  • Anatomie nach der Geburt, welche Beschwerden treten auf

Termine

WE 1: 5.-7. Juni 2020
WE 2: 19.-21. Juni 2020
WE 3: 24.-26. Juli 2020
WE 4: 21.-23. August 2020

Freitags von 17-20 Uhr, Samstags und Sonntags von 9-17 Uhr

Preis

Einmalzahlung Regulär: € 950,-


Der ausgefüllte Ausbildungsvertrag ist bei Anmeldung an academy@yogalicious.at zu schicken.

 

Literaturliste

Zum Ergänzenden Studium während und vor der Ausbildung:

Schwangerschaft und Geburt:

  • Hebammensprechstunde – Ingeborg Stadelmann
  • Schwangerschaft und Geburt: Das umfassende Handbuch für werdende Eltern – Sheila Kitzlinger
  • Schwangerschaft, Geburt und Mutterwerden: Ein Salutogenetisches Betreuungsmodell (Taschenbuch) 

Pikler Pädagogik:

  • Mein Baby entdeckt sich und die Welt – Monica Aly
  • Ausgaben der Pikler Gesellschaft Berlin (können bei Sabine bestellt werden, da diese nicht im Handel erhältlich sind, ca 9 Euro/Heft)
    • Spielen und Lernen
    • Beobachten, Verstehen und Begleiten
    • Im Dialog mit dem Säugling und Kleinkind

Diese Literaturliste ist keine Pflichtlektüre, ist jedoch sehr hilfreich zum Verständnis der Beziehung zwischen Mama und Kind und dient auch dem Aufbau der Beziehung zwischen Yogalehrer und Mama bzw. Yogalehrer und Kind.

 

Ausbildungsteam

Sabine Markut

Sabine Markut

Michaela Steiner

Michaela Steiner

INFOS UND FRAGEN

Fragen zur Ausbildung bitte direkt an  academy@yogalicious.at senden.

Die Maximale Teilnehmeranzahl ist 24 Personen. 

ANMELDUNG

Bitte melde dich direkt über den Button Anmelden (Weiterleitung zu unserem Online Zahlungsprogramm) an und fülle den Ausbildungsvertrag aus und schicke ihn unterschrieben an academy@yogalicious.at

Für die Ratenzahlung fülle bitte nur den Ausbildungsvertrag aus und schicke ihn an o.a. Mail Adresse.

DIE KOSTEN BEINHALTEN

– Ausbildung
– Skript zur Ausbildung
– Zertifikat über die absolvierten Stunden

 STORNIERUNG

Siehe ABG.

REGISTRIERUNG YOGA ALLIANCE

Diese Ausbildung wird im Rahmen des Fortbildungsprogrammes YACEP bei Yoga Alliance anerkannt.