Meditation und Entspannungstechniken Ausbildung

Ausbildungsinhalte:

Entspannung und Meditation wird in den nächsten Jahren noch weiter wachsen, da unser “System Alltag” eine Unterstützung braucht in unserer oft zu schnell fortschreitenden Welt. Wir sollten lernen die Zeit für uns selbst anzuhalten, damit wir wieder mehr Wahrnehmung in unser Leben bekommen. So können wir uns selbst und unserem Umfeld Leichtigkeit entgegenbringen.

Meditation ist sowohl das wirksamste als auch das nachhaltigste Mittel gegen Stress!
Durch Meditation und Entspannung wird dein Blick weiter, deine Wahrnehmung schärfer, dein Herz offener und dein Verstand sprachloser!

Die Forschungen der Neurowissenschaften, der Immunologie und der Psychologie belegen eindeutig, dass das Erlernen meditativer Techniken dem vegetativen Nervensystem erlaubt, sich immer wieder anzupassen und alle Körpersysteme so zu regulieren, dass Regeneration und Heilung möglich werden kann.

In dieser Fortbildung lernst du verschiedene Entspannungs- und Meditationstechniken, die dich und deine Teilnehmer*innen unterstützen sich neu zu erleben.

Ein besonderer Fokus liegt auch auf den Wirkungen der Meditation auf die Körpersysteme (besonders das Nervensystem, den Atem und das Herz-Kreislauf-System) und die Psyche.

Du wirst dein neues Wissen für dich selbst anwenden oder/und auch bei deinen Schüler*innen im Unterricht neue Entlastungsformen einbringen können.

Als Lehrer*in spielt Erfahrung im Umgang mit Anleitung und Feingefühl eine große Rolle, hier werden wir ein großes Spektrum an Möglichkeit erlernen!